Pierde greutatea de cheat. Trei moduri de a slabi în "The Sims 4"


Găsirea codurilor de cheat pentru a pierde în greutate - Astăzi, nu mai sunt obez

Este mai bine Cheat Meal sau Cheat Day pentru a pierde rapid în greutate? Și vă pot spune cu mare convingere că nu este ușor să renunțați sau să rezistați mâncărurilor delicioase mai ales nesănătoase.

Ce se întâmplă dacă poți găsi o modalitate de a te bucura de mâncărurile delicioase fără să te îngrași? Ei bine, conceptul de a înșela mesele sau a înșela zilele este exact asta! Guru de fitness cred că oricine de pe un călătorie de slăbire ar trebui să vă bucurați de o zi de înșelăciune. De ce?

  • Pagina principala Cheat Day: ar trebui să țineți cont de aceste 3 lucruri!
  • Ce este Ziua Cheat Mil și Carbohidrat.

Îți aud inima bătând de entuziasm. DAR țineți acest gând - există un flipside. O întorsătură greșită și puteți reveni la vechile obiceiuri alimentare. Acest lucru te poate face să câștigi mai multă greutate ca niciodată.

  • Pagina principala Slăbește în ciuda Cheat Meal: În acest moment poți sărbători fără să te îngrași Slăbiți în ciuda trișării?
  • Cheat cod De la ceea ce caractere câștiga în greutate În primul rând, să încercăm să ne dăm seama de ce personajele câștigă în greutate.

Deci, vă recomandăm să jucați după câteva reguli realizabile pentru a preveni acest lucru. Mai întâi, știți care este bun - o masă de înșelăciune sau o zi de înșelăciune. În al doilea rând, câte calorii în plus ar trebui să consumi?

În cele din urmă, ce ar trebui să consumi?

HOW TO LOSE 15 KILOS IN 5 DAYS A SECRET MILITARY DRINK HOW TO LOSE BELLY FAT AND ELIMINATE BELLY FAT

Continuați să citiți pentru a slăbi inteligent și pentru a nu vă simți lipsiți. Sa incepem! Cuprins Ce este o masă de înșelăciune?

Este mai bine Cheat Meal sau Cheat Day pentru a pierde rapid în greutate?

O masă ieftină este o masă care conține cu cel puțin de calorii în plus decât aportul zilnic de calorii desemnat. De exemplu, dacă urmați o dietă de de pierde greutatea de cheat, adăugați cu de calorii în plus, adică puteți consuma în total de calorii.

lacul norman pierdere în greutate pierdere în greutate de unde sunt acum

O masă de înșelăciune este, de asemenea, bogată în macronutrienți. Puteți consuma pizza, burgeri, produse de patiserie, cartofi prăjiți sau orice altă mâncare preferată, dacă doriți cu adevărat.

Dar practicați controlul porțiunilor. Iată cum diferă.

Pierdere în greutate super cheat

Diferența dintre Cheat Meal și Cheat Meal Day O masă de înșelăciune este o masă bogată în calorii, în timp ce o zi de masă de înșelăciune este o fereastră de 12 ore în care poți să te descurci literalmente cu orice vrei. O masă de înșelăciune este ideală pentru persoanele care fac exerciții fizice de minimum 3 ore pe săptămână și pierde greutatea de cheat alimente sănătoase, pierde grăsimea în jurul meu în calorii.

O zi a mesei de înșelăciune este pentru sportivi și culturisti care sunt foarte activi. Dacă nu sunteți un atlet, un culturist sau cineva care este extrem de activ, cel mai bine este să stați departe de conceptul de zile de trișare. Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu arzi cantitatea nebună de calorii pe care le consumi, vei începe să te îngrași. De fapt, te vei ingrasa mai mult ca niciodata! Cu toate acestea, vă recomandăm să luați o pauză de pierde greutatea de cheat alimentația zilnică sănătoasă și bucurați-vă de o delicioasă masă de înșelăciune.

Politica De Confidențialitate 20 de sfaturi pentru înșelăciunea pentru a pierde în greutate Masa simplă de înșelăciune poate fi ceea ce vă face sau vă sparge obiectivele corpului.

Dar există câteva condiții prealabile. Când să mergi pentru o masă de înșelăciune? Puteți merge la o masă ieftină atunci când: Ați urmat cu sârguință planul de alimentație sănătoasă.

cafea cu pierderea în greutate de zahăr du te slimmer iskustva

Ați lucrat cel puțin 3 ore pe săptămână. Ați ars cel puțin de calorii pe săptămână. Da cel cea mai mare condiție prealabilă pentru a vă bucura de o masă ieftină este - trebuie să o câștigați. Când o veți câștiga, vă veți putea bucura de o masă de înșelătorie fără conștiința vinovată. Deci, cum ajută mesele pierde greutatea de cheat înșelăciune să înceapă pierderea în greutate? Aflați mai departe. Cum funcționează o masă înșelătoare pentru pierderea în greutate?

Masa de înșelăciune funcționează pe câteva principii simple.

Trei moduri de a slabi în "The Sims 4"

Alan Aragon recomandă o masă ieftină după antrenament, deoarece atunci corpul tău va arde caloriile suplimentare pe care le consumi. Previne platoul de pierdere în greutate Mesele de înșelăciune sunt cele mai bune pentru a sparge platourile de slăbit atunci când consumați mai puține calorii și vă antrenați în mod regulat, dar nu pierdeți flaconul.

Corpul tău se obișnuiește cu alimentele sănătoase, cu conținut scăzut de cal și, într-o perioadă, nu mai răspunde. Tot ce are nevoie corpul tău este să te trezești puțin. O masă înșelătoare face exact asta.

  1. Dove vendono eco slim
  2. Pierde greutate în ciuda Cheat Meal În acest moment funcționează; s

Atunci când consumi o masă bogată în calorii, corpul tău are o nevoie foarte mare șoc caloric. Celulele tale reiau să funcționeze, deoarece trebuie să ardă acele calorii suplimentare.

20 de sfaturi pentru înșelăciunea pentru a pierde în greutate

În acest proces, metabolismul tău devine stimulat, iar tu începe să arzi din nou grăsimea. Echilibrează hormonii Leptina, hormonul care suprimă apetitul și grelină, hormonul stimulator al apetitului, sunt echilibrați atunci când consumați mesele bogate în calorii.

Mesele de înșelăciune săptămânale ajută la creșterea leptinei și la reducerea grelinei, reducând astfel durerea de foame. Ta funcția tiroidiană se îmbunătățește, de asemenea, iar nivelul tău de energie crește.

pierderea în greutate 10 lbs în 1 lună kelly doty pierdere în greutate

Se rupe de plictiseală Dietele pot fi plictisitoare, mai ales dacă sunt foarte stricte. Oricine se poate plictisi să mănânce aceeași mâncare în fiecare zi. Dar mesele înșelătoare ajută la ruperea plictiselii. Te vei simți reîmprospătat și vei continua să urmezi regimul alimentar, ceea ce va da rezultate excelente pe parcursul unei perioade.

Slăbește în ciuda Cheat Meal: În acest moment poți sărbători fără să te îngrași

Din experiența mea directă, pot garanta că o masă de înșelătorie funcționează. Dar pierde greutatea de cheat să știi cum să-l facă să funcționeze. Aici sunt Cele mai bune 10 strategii de trișare a meselor asta te va ajuta. Aruncă o privire. Cele mai bune 10 strategii de masă pentru a pierde în greutate 1. Planificați înainte Planificarea în avans vă va împiedica să vă deranjați de la obiectivele de slăbire.

Când știi că te vei bucura de o masă de înșelăciune mai târziu în acea săptămână, nu vei ceda poftele tale la mijlocul săptămânii.

Pierdere în greutate - Pierdere în greutate super cheat

Câștigă masa ta de înșelăciune Respectați-vă mesele de slăbire și planul de antrenament și apoi luați o masă ieftină. Cu alte cuvinte, câștigă-ți masa de înșelăciune. Când câștigați masa de înșelăciune, puteți consuma calorii suplimentare fără vină și vă puteți simți bine cu dvs. Cunoașteți aportul maxim de calorii Pierderea în greutate nu este ușoară. Dar îl puteți ușura un pic știind câte calorii suplimentare aveți voie să consumați în ziua mesei de înșelăciune.

De obicei, s-ar putea să consumați de calorii în plus.

20 de sfaturi pentru înșelăciunea pentru a pierde în greutate - Pierdere În Greutate

Nu depășiți limita. În limita de pierde greutatea de cheat calorii, puteți alege alimente delicioase și chiar să vă lăsați slăbiți pentru dulciuri.

Alegeți Cheat Meals Mindfully Alegeți alimente bogate earvin ej johnson pierdere în greutate calorii, care sunt, de asemenea, bogate în nutrienți. Alimentele precum orezul brun, sushi, falafel, tort de casă și chipsuri de tortilla coapte cu guacamole sunt bogate în calorii și carbohidrați, dar sunt, de asemenea, delicioase și hrănitoare.

cum să ridicați metabolismul pentru pierderea în greutate creșterea în greutate pentru pierderea de grăsimi

Da, puteți lua o felie de pizza sau mâncare prăjită dacă doriți pentru ea. Dar asigurați-vă că nu depășiți limita de de calorii. Nu înșela când ești înfometat Consumul unei mese înșelătoare atunci când înfometezi vă poate determina să consumați mai multe alimente. Trucul este să ai o ceașcă de ceai verde cu un biscuit digestiv cu cel puțin o oră înainte de a lua o masă înșelătoare.

Puteți avea, de asemenea, o banană sau un pahar de suc proaspăt presat ca gustare.

pierdere în greutate sac de viteză pierde grăsime în jurul pieptului rapid

Arde grăsimea Antrenamentul este crucial atunci când încercați să slăbiți. Așadar, vă recomand să aruncați grăsimea la sală antrenament cardio și de forță în fiecare zi alternativă.