Grăsime în timpul somnului,


Principal O modalitate inteligentă de a arde grăsime în timpul somnului!

grăsime în timpul somnului

Urmăriți ceea ce mâncați, exersați sistematic și încercați să vă mișcați cât mai mult posibil în timpul zilei, dar ați știut că puteți să vă slăbiți și … în somn? Profesorul Ashley Grossman de la Universitatea Oxford ne sfătuiește să urmăm o strategie de somn foarte simplă, dar inteligentă, pentru a stimula arsurile și pentru a pierde kilogramele în plus.

grăsime în timpul somnului

Tot ce trebuie să facem este să lăsăm o fereastră deschisă, astfel încât dormitorul să se răcească în timpul nopții. După cum explică profesorul, în corpul nostru avem două tipuri de grăsime de bază cu un rol complet diferit: grăsime albă "proastă" și grăsime brună "bună". Grasimile albe "absoarbe" energia - adică, calorii - și le stochează pentru … utilizarea viitoare pe burtă, picioare, fese etc.

grăsime în timpul somnului

Dimpotrivă, grăsimea brună - care, desigur, se găsește în organism într-o proporție mult mai mică - arde energie în timp ce produce căldură. Temperaturile scăzute grăsime în timpul somnului grăsimea albă să devină maro, corpul încearcă să se adapteze condițiilor dominante și produce mai multă căldură.

Lăsând fereastra deschisă în dormitor, putem crea cu ușurință aceste condiții și arde mai multă grăsime în timp ce dormim! In plus fata de rezultatul estetic, arderea mai eficienta a grasimilor, a adaugat profesorul, este o masura cheie de prevenire a diabetului zaharat si a altor afectiuni cronice. Categorii Populare.

Adaugă în coș Oamenii din toată lumea adoră NightBurn!