Se amestecă fry bine pentru pierderea în greutate, Dieta Mic Dejun Pentru Pierderea în Greutate - Rețetă Pas Cu Pas Cu O Fotografie | Rețete


Se curăță morcovii și ceapa, se toacă mărunt.

Tăiați ardeiul dulce în fâșii, împărțiți usturoiul în bucăți. Turnați puțin ulei în recipientul aparatului electric, puneți legumele. Gatiti timp de 7 minute, pana cand ingredientele se rumenesc. Adăugați usturoi, mazăre și porumb, acoperiți, fierbeți timp de câteva minute.

Clătiți orezul și adăugați-l la legume.

Descrierea gătitului:

Puneți un vârf de turmeric, coriandru, sare în masa rezultată, turnați lichidul și amestecați. Concluzie Un aragaz electric poate deveni un adevărat asistent în bucătărie. În funcție de producător și putere, un gadget modern este capabil să îndeplinească mai mult de treizeci de funcții diferite.

Experimentați, încercați să vă creați propriile rețete și împărtășiți ideile dvs. Rețete dietetice multicooker Informatii generale Pentru cei care doresc să scape rapid de kilogramele în plus sau doresc doar să practice o alimentație sănătoasă, un dispozitiv modern atât de convenabil ca un multicooker este foarte util în bucătărie. Gătirea meselor dietetice într-un multicooker este destul de simplă și, în același timp, meniul poate fi făcut foarte variat și interesant.

Dieta mic dejun pentru pierderea în greutate - rețetă pas cu pas cu o fotografie

Rețetele dietetice într-un multicooker sunt atât de diverse încât, cu ajutorul acestui gadget de bucătărie, va fi posibil să se traducă în practică orice rețete - supă, o varietate de feluri principale și chiar deserturi originale.

O dietă foarte variată este ușor de se amestecă fry bine pentru pierderea în greutate cu acest instrument. Avantajele unor astfel de feluri de mâncare, caracteristicile gătitului într-un multicooker, precum și cele mai interesante și delicioase rețete de mâncăruri dietetice preparate cu ajutorul acestuia, vor fi discutate în acest articol.

Gătit într-un multicooker: avantaje Principalul avantaj al acestei metode de gătit este că, cu ajutorul acestui gadget de bucătărie, puteți pregăti mâncarea cea mai sănătoasă. Multicookerul face posibilă: Reduceți semnificativ cantitatea de grăsime utilizată pentru gătit, deoarece dispozitivul este echipat cu un strat antiaderent. Păstrați majoritatea proprietăților benefice datorită faptului că vasele sunt gătite într-un recipient etanș.

Capacitatea de a găti la o temperatură scăzută, precum și aburul, care vă permite, de asemenea, să păstrați cantitatea maximă de vitamine și minerale din produse. Capacitatea de a accelera perioada de gătit, ceea ce face posibilă gătirea diferitelor feluri de mâncare. Utilizați o mare varietate de programe, care vă permite să prelucrați alimentele în moduri diferite.

Țelină cu kefir pentru pierderea în greutate - rețetă pas cu pas cu o fotografie

Chiar și dispozitivele relativ ieftine de la Polaris și altele au aproximativ 30 de programe diferite. Unele multicooker pot face chiar și iaurt fără zahăr și aditivi nocivi. Aplicați câteva programe speciale pentru a prepara alimente dietetice speciale prescrise de diete terapeutice, precum și o varietate de feluri de mâncare poire de pierdere în greutate includ o anumită dietă pentru pierderea în greutate.

Nu controlați procesul de gătit, reducând astfel semnificativ timpul petrecut în bucătărie. Rețete Dacă se dorește, aproape orice fel de mâncare este preparat într-un multicooker - de la supe și borș până la deserturi interesante. Prima masă Există multe rețete pentru primele feluri de mâncare într-un multicooker, care, împreună cu o fotografie, pot fi găsite pe net. Dar, în ciuda faptului că aceste rețete sunt foarte diferite, ele sunt unite de faptul că astfel de feluri de mâncare sunt preparate foarte repede, păstrează gustul produselor și un maxim de substanțe utile și, de asemenea, nu necesită utilizarea unei cantități mari de grăsimi.

Supă de dovleac și orez Componente: fasole - 1 lingură, orez - 0,5 linguri. Adăugați orez și gătiți timp de 10 minute. Tăiați dovleacul în cuburi, radeți țelina grosieră. Gatiti in prealabil fasolea pana se inmoaie. Adăugați toate legumele la ceapă și orez, adăugați apă și sare.

Cum de a alege un desert cu calorii mici

Supă cu pui și legume Componente: file de pui - g, cartofi - 3 buc. Mod de preparare: Curățați legumele, tăiați-le cubulețe. Tăiați fileul în fâșii și rotiți ușor făina. Puneți-l pe o farfurie, prăjiți ceapa și morcovii pierderea în greutate piersică piersică ulei.

Apoi, puneți componentele într-un aragaz lent în straturi: carne, cartofi, ceapă cu morcovi, castraveți și turnați totul cu un litru de apă cu pastă de roșii diluată în el.

  • Ecine pierderea în greutate
  • Toate stirile din Life Show.
  • Top 10 cele mai bune băuturi pentru pierderea în greutate, Revigorați-vă arderea grăsimilor
  • Ceea ce ajută la arderea grăsimii în timpul somnului
  • Slimming cami

Gatiti in modul Supa timp de o ora. Se adaugă sare și piper înainte de servire. Supa de legume Componente: cartofi - 3 buc. Mod de preparare: mai întâi curățați legumele și tăiați-le cubulețe, iar ceapa în jumătăți de inele.

Transferați legumele tocate într-un aragaz lent, adăugați sare și condimente. Umpleți cu apă până când cel puțin o diviziune rămâne până la limita superioară. Adăugați varza cu 20 de minute înainte de gătirea finală. Componente: file și cap de somon sau somon - g, morcovi și ceapă - 1 buc.

Pierde greutate cu aceste retete gustoase se amestecă-prăji...

Mod de preparare: spălați peștele, puneți-l și lămâia într-un aragaz lent. Curățați și tăiați legumele. Înainte de servire, turnați bulionul într-o farfurie, puneți peștele și adăugați ierburile. Supa de mazare Componente: file de pui - g, cartofi - g, mazăre - 1 lingură.

Fiecare, condimente, sare, ierburi. Mod de preparare: se spală mazărea, se toarnă peste, se lasă o oră. Spălați carnea și legumele, tăiați totul în fâșii. Puneți toate produsele într-un multicooker și turnați 3 litri de apă. Se servește stropit cu ierburi proaspete pe o farfurie. Cursuri secundare Numeroase rețete de mâncăruri dietetice pentru un multicooker vor fi, de asemenea, utile pentru pregătirea unor feluri de mâncare a doua foarte gustoase și sănătoase.

Mâncări dietetice într-un aragaz lent

La urma urmei, o alimentație sănătoasă și adecvată implică consumul de alimente nu prea grase care sunt înăbușite, coapte sau fierte. Și aragazul lent face posibilă prepararea unor astfel de feluri de mâncare pentru slăbit, care sunt și ele foarte gustoase. Există multe rețete pentru felurile a doua care pot diversifica semnificativ meniul atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Numărul și varietatea unor astfel de rețete dezvăluie complet mitul conform căruia numai tocanele diferite pot fi gătite într-un multicooker.

se amestecă fry bine pentru pierderea în greutate

Folosind acest dispozitiv, puteți coace pui, pește, pregăti sosuri, plăcinte, omlete, chifle. File de pui la cuptor Componente: file de pui - g, brânză - g, roșii - 2 buc. Mod de preparare: radeți fileul, tăiați-l în mai multe bucăți, cu sare și condimente și lăsați-l jumătate de oră.

Puneți fileuri pe folie - fiecare bucată pe o bucată separată.

se amestecă fry bine pentru pierderea în greutate

Se acoperă cu inele de ceapă, felii de roșii și o felie de brânză. Faceți bărci din folie - astfel încât sucul de pui să curgă în recipient în timpul gătitului. Puneți vasele de folie într-un aragaz lent și păstrați-le timp de 40 de minute.

se amestecă fry bine pentru pierderea în greutate

Rulou de pui Componente: file de pui - g, gelatină - 30 g, boia, sare, ierburi uscate, usturoi. Mod de preparare: tăiați fileul în bucăți, presărați condimente, sare și ierburi, adăugați câteva căței de usturoi și gelatină zdrobite.

Se amestecă totul bine și se pune într-un manșon de prăjire. După ce ați fixat marginile manșonului, puneți-l într-un multicooker și coaceți în modul "Coacere" timp de o oră.

se amestecă fry bine pentru pierderea în greutate

După aceea, luați sulul, răciți-l și trimiteți-l la frigider timp de 10 ore. Omletă cu fructe de mare Componente: ouă - 3 buc. Mod de preparare: bateți laptele și ouăle, adăugați sare și condimente.

Adăugați fructe de mare și prăjiți încă 10 minute. Cotlete de pui cu conopidă aburită Componente: carne slabă de pui sau curcan - g, ou, conopidă - g, făină - 1 lingură. Mod de preparare: dezasamblați varza, fierbeți-o în apă sărată câteva minute, puneți-o într-o strecurătoare.

slabit bauturi de

Răsuciți varza printr-o mașină de tocat carne, stoarceți-o puțin. Clătiți carnea, răsuciți-o și într-o mașină de tocat carne. Se amestecă atât carnea tocată, se adaugă oul, sarea și condimentele. Se amestecă amestecul și se formează torturile. Puneți-le pe o tavă aburitoare, puțin făinoasă.

După ce fierbe apa din vas, puneți tava în ea și gătiți-o jumătate de oră.

ingrediente:

Pilaf cu pește Componente: orez cu bob lung - 2 căni, file de pește dezosat talpă, cod, se amestecă fry bine pentru pierderea în greutate roz, biban etc. Mod de preparare: Dacă peștele este înghețat, dezghețați-l complet și îndepărtați umezeala. Spălați orezul și înmuiați-l timp de 2 ore. Tăiați peștele în cuburi mari, tăiați morcovii în fâșii, ceapa în bucăți foarte mici. După 7 minute, se toarnă un pahar de apă fierbinte în amestec, se adaugă condimente.

Se amestecă, se ține încă 5 minute. Puneți bucățile de pește și amestecați totul.