Hiit pentru pierderea în greutate pentru începători. Cum să accelerați pierderea în greutate cu HIIT

Cel mai bun și mai rapid antrenament de pierdere a grăsimii pentru începători - HIIT [Descărcare gratuită] Care este cel mai bun și mai rapid antrenament pentru pierderea grăsimii pentru începători?

Poate că abia îți începi călătoria de exerciții și nu ai NICI idee de unde să începi.

Sau poate tocmai ați luat o pauză de la exerciții și ultima dată când ați pus piciorul într-o sală de sport, Jane Fonda a fost încălzitoare pentru picioare! Oricum ar fi, lucrurile s-au schimbat în lumea fitnessului și a exercițiilor fizice și doriți să cunoașteți cel mai bun și mai rapid mod de a pierde grăsimea! Ei bine, sunt aici să vă spun că este HIIT! Antrenament de intensitate ridicată.

bodysuits care te fac să pierzi în greutate

Probabil te întrebi, ce este HIIT? HIIT înseamnă Antrenament de înaltă intensitate. Asta o clarifică, nu?

1/Ce este HIIT ?

Nu atât, știu! Pentru a obține arderea maximă a grăsimilor, au dispărut zilele de ridicare cu perioade mari de odihnă între seturi sau ore după ore de cardio la starea de echilibru. HIIT nu este doar eficient și eficient, ci este foarte distractiv!

Știu, asta e doar o vorbă nebună! Dar, sincer, pentru că îl amesteci mereu, nu devine niciodată plictisitor și pentru mine acest lucru îl face distractiv! Care sunt beneficiile instruirii la intervale de intensitate ridicată?

2/De ce este HIIT atât de eficient în accelerarea pierderii în greutate ?

Aceasta este o veste minunată pentru cei dintre noi care aprind lumânarea la ambele capete! Acum nu putem folosi scuza că nu avem timp! Economisire de timp - mai degrabă decât să petreceți ore la sală într-o săptămână, puteți încorpora câteva antrenamente HIIT și puteți crea timp suplimentar în ziua dvs.! Este un mare câștig!

Te-ai abonat cu succes!

Care este diferența hiit pentru pierderea în greutate pentru începători starea de echilibru Cardio VS. Majoritatea dintre noi sunt familiarizați cu cardio-ul stării de echilibru. Atunci participăm la o sesiune cardio pentru o perioadă extinsă de timp și păstrăm același ritm tot timpul. Trebuie să spun că nu sunt un mare fan și asta mai ales pentru că am petrecut atâția ani pe acea eliptică sau bandă de alergare fără rezultate vizibile.

HIIT, pe de altă parte, mi-a dat rezultate semnificative și îmi place eficiența timpului cu acest antrenament. Dar trebuie să spun că sunt zile în care pur și simplu nu simt asta și nu vreau să-mi zdrobesc antrenamentul!

Efectuarea unui antrenament la starea de echilibru sună încântător.

Cum să accelerați pierderea în greutate cu HIIT

De aceea sunt aici să vă spun să nu aruncați copilul afară cu apa de baie. Nu trebuie să facem un tip de exercițiu, cu excepția altui. De fapt, te descurajez să nu participi la un singur tip de exercițiu. Te vei plictisi, resentiment și cel mai probabil vei renunța la un moment dat.

Probabil te întrebi, ce este HIIT?

Și asta nu este bine! Găsiți un echilibru - un program care promovează armonia în diferitele tipuri de exerciții. Pentru început, vă veți bucura de antrenamentele dvs. În plus, corpul tău nu se va obișnui niciodată cu rutina ta, deoarece într-adevăr nu există o rutină!

Antrenamentul meu preferat - Antrenament în circuit cu HIIT inclus Fac tot posibilul să-mi amestec antrenamentele, astfel încât să nu mă plictisesc și astfel corpul meu să nu se obișnuiască cu ceea ce fac. Dar am antrenamentul meu preferat din toate timpurile, care folosește antrenamentul în circuit combinat cu HIIT pentru arderea maximă a grăsimilor!

Mi-ar plăcea să-l împărtășesc cu dvs.

Sfaturi pentru greutatea pierde în 7 zile
Exercitarea și pierderea în greutate pentru femei

Este întotdeauna înțelept pentru oricine începe un nou program de fitness să consulte un medic înainte de a face acest lucru. Aceasta este o recomandare, nu o cerință.

Faceți clic aici pentru a accesa antrenamentul meu preferat. Încercați-l timp de câteva săptămâni, făcând orice modificări aveți nevoie, apoi împărtășiți-mi rezultatele, trimițându-mi un e-mail sau mai bine, postând pe pagina mea de Facebook - Facebook. Un gând final Trebuie să împărtășesc faptul că, deși exercițiile fizice sunt foarte importante, trebuie să ne alimentăm corpul cu o alimentație excelentă sau ceea ce facem în antrenamente nu va conta cu adevărat!

Știu, urăsc să fiu purtătorul de vești proaste, dar este adevărat. Crede-mă, am încercat să fac o dietă proastă de ani de zile! Nu merge.

Top 5 exercitii HIIT pentru incepatori

Deci, dacă doriți să vă supraîncărcați antrenamentele, învățați cum să vă alimentați corpul astfel încât să devină o mașină de ars grăsimi! Recent am scris recent o postare pe blog în care împărtășesc planul exact pentru a pierde în greutate și a-l păstra definitiv!

cum să pierdeți greutatea pentru adulții tineri

Citiți mai multe chiar aici. Dacă vă place această postare și doriți să o împărtășiți cu oricine pe care o cunoașteți, asigurați-vă că dați clic pe unul dintre butoanele de distribuire socială de mai jos! Să trăiești o viață fără limite! Emilie Quisenberry Emilie Quisenberry este un adept al lui Hristos, soție, mamă, antrenor specializat, entuziast în sănătate și fitness și îndrăgit de creștere personală.

Id corpul italian slimming
HIIT cel mai bun program cardio pentru pierderea în greutate

Emilie obișnuia să fie o mamă supraponderală, deprimată, acasă, care avea probleme majore de imagine corporală și identitate. Astăzi trăiește un veritabil mai plin, mai viu o persoană despre sine, lucrând de acasă și având hiit pentru pierderea în greutate pentru începători impact asupra altor persoane în fiecare zi.

Dacă ea o poate face, la fel și tu. Astăzi, Emilie este un antrenor de sănătate holistic, dar în timpul petrecut în Network Marketing, a creat Planul de prospectare pentru a ajuta alți proprietari de afaceri să își creeze stilul de viață de vis prin afacerea lor.