Dieta 3 saptamani


Micul dejun Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei,cu toate acestea,nu este aşa,atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

dieta 3 saptamani

De aceea,ce mănânci trebuie să fie lipsit de grăsimi sau dacă sari peste micul dejun,trebuie să mănânci după ora Vei reduce aportul zilnic de calorii,dar fără dieta 3 saptamani limita masa de prânz şi cina. Sfaturi pentru slăbit - Bea mai multă apă,în special înainte de a mânca Să bei apă cu o oră înainte de a mânca ajuţi la stimularea procesului de slăbit.

Astfel creşti şansele de a consuma mai puţin calorii,ceea ce înseamnă că vei slăbi.

dieta 3 saptamani

Fă din cafea cea mai bună prietenă Cafeaua nu este recomandată încă din trecut celor care ţin dietă,dar trebuie să ştii că este de calitate şi este bogată în antioxidanţi şi benefică pentru slăbit. Bea cafea neagră,fără adaos de zahăr. Sfaturi pentru slăbit - Ceaiul verde să devină al doilea prieten Ceaiul verde oferă o doză uşoară de cofeină,dar este abundent în catehine.

Aceşti antioxidanţi vor lucra cu cofeina într-o perfectă armonie de ardere a grăsimilor. Alege gustările sănătoase Puterea tentaţiei este mare,aşa că dieta 3 saptamani să păstrăm la distanţă alimentele nesănătoase.

dieta 3 saptamani

Le păstrăm la îndemână doar pe cele care sunt sănătoase. Iată care sunt: -Fructele.

dieta 3 saptamani