Pierderea în greutate fără făină. ingrediente:

Cum să gătești "Oatmeal on kefir pentru slăbit" Făină de ovăz din Kefir pentru pierderea în greutate - rețetă pas cu pas cu o fotografie Un mic dejun rapid, gustos și nu prea bogat în calorii poate fi preparat din făină de ovăz instant, umplându-le cu chefir de orice conținut de grăsime.

Puteți face mâncarea dulce sau savuroasă dacă doriți. Descrierea gătitului: La servire, puteți adăuga puțină fructe uscate, miere sau nuci în terci, mai ales dacă intenționați să gătiți un astfel de fel de mâncare pe tot parcursul săptămânii pentru micul dejun.

Un astfel de terci cu fructe proaspete este de asemenea gustos: mere, portocale, mandarine etc. Cumpărați fulgi de ovăz instant, astfel încât să se umfle chiar și în chefirul rece.

Turnați fulgi de ovăz instant într-o farfurie adâncă sau un bol, un bol, adăugați un vârf de sare. Dacă doriți să gătiți terci dulci, adăugați 1 lingură împreună cu sare.

În loc de zahăr, este permisă utilizarea mierii de flori - ingredientele nu vor fi tratate termic. Turnați kefirul din orice conținut de grăsime în recipient și amestecați totul pierderea în greutate fără făină atenție. Se lasă la macerat minute.

Puteți turna kefir peste fulgi de ovăz seara și puneți-l la frigider, scoțând cereale deja înmuiate dimineața. Serviți făină de ovăz gata pregătită cu kefir pentru pierderea în greutate, adăugați fructe uscate sau nuci, dacă doriți, pentru a face mai gustoasă.

Evaluează rețeta de fulgi de ovăz cu kefir pentru pierderea în greutate: 5 Evaluare medie: 5,0, voturi totale: 3 Am făcut a Rețete recomandate: Frituri cu brânză de căsuță și stafide Tort de dietă Pudră din morcovi și mere Branza în cuptor Turtă de turtă rețetă fără coacere Alegerea Editorului.