Cum să pierzi 8 kg de grăsime


cum să pierzi 8 kg de grăsime topuri grupul de pierdere în greutate

Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea.

Cum să pierzi 8 kilograme de grăsime

Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână. Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit thefitindian.

cum să pierzi 8 kg de grăsime o que quer dizer slimming

Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism.

Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea - Pofticios cu Pătrățele ep.2

În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi. Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite.

DIETA ȘI MATEMATICA - Pierde 8 kg de grăsime

Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi. Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango.

cum să pierzi 8 kg de grăsime cel mai bun ajutor de pierdere în greutate la gnc

Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în ce cantitate dorești.

8 kg pierdere de grăsime - Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide

Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude. Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă cum să pierzi 8 kg de grăsime și carbohidrați pentru a doua zi. Include în dietă și multe legume verzi. Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi.

cum să pierzi 8 kg de grăsime 5 zile subțire

Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe. Evită însă să consumi cartofi.

cum să pierzi 8 kg de grăsime pierderea în greutate celebritate înainte și după

Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei. Poți să bei chiar și până la 4 pahare de lapte.

Cum să pierzi 20 kg de grăsime

Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.

Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci. Puteți consuma până la 6 roșii. Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea. Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. Poți face cu acestea o supă gustoasă.

8 kg pierdere de grăsime

Nu uita să bei apă! Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă. Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume. Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.