Cheat mese bun pentru pierderea în greutate, Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"? În ce cantitate este


Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"? În ce cantitate este Există tot ceea ce este mulțumit și, în același timp, rămâneți în formă De fapt, soluția reală a acestei întrebări aparent o întrebare nesoluabilă este. Și sună scurt: Cheat Mil Cheat Mal.

Aceasta este o încălcare planificată a dietei dvs. Cheat mese bun pentru pierderea în greutate lumea vrea să fie subțire, sănătoasă și frumoasă. Și frumusețea, corpul și sănătatea noastră depind direct de ceea ce mâncăm.

Prin urmare, în timp, mulți vin la gândul că constant nu este o opțiune. Și restricțiile constante duc la depresie. Masa de cheat devine ieșire într-o astfel de situație. Cheat masa definirea conceptului DIN din limba engleză "Masa de cheat" este tradusă ca "Înșelăciune cu alimente". Astfel, aceasta este încălcarea planificată a dietei dvs. Masa de cheat este strict 1 recepție "interzisă" alimente pe săptămână pentru persoanele cu un procent mic de grăsime sau la fiecare săptămâni pentru persoanele cu un procent mare de grăsime.

În această masă puteți mânca orice. Ceea ce vă familiarizați, visați și visezi vă puteți permite și, în cantități aproape nelimitate, dar în mod natural în mod rezonabil. Rețineți că această abordare implică o respingere completă a tot felul de gustări sub formă de bomboane, drift și alte dulciuri.

Urmăriți-vă cât de des faceți acest lucru fără să vă gândiți și încercați să renunțați la aceste clase cât mai mult posibil. Ce se întâmplă în organism când cheat mile?

Când sunteți foame, corpul este secretat de un număr mai mic de hormon de leptină. El participă la reglementarea schimbului de energie al organismului. Leptinul este adesea numit hormon de saturație, care acționează asupra hipotalamusului, blocând sinteza și eliberarea cheat mese bun pentru pierderea în greutate, ceea ce provoacă un sentiment de foame.

Dacă nivelul de leptină este scăzut, atunci apetitul crește. Dacă conținutul de calorii al dietei pentru o lungă perioadă de timp, atunci secreția de leptină este perturbată, mâncați și nu există nici un sentiment ilt.

Cheat Meal Strategii pentru pierderea în greutate și câștigurile de mușchi

Deoarece Cheat Miles este un aport de alimente cu calorii ridicate, puteți evita adaptarea corpului la o dietă cu conținut scăzut de calorii. Principalul avantaj al lui Chetmila este ajuta la menținerea dietei.

Da da exact! La urma urmei, dacă vă dați o masă legitimă în care puteți mânca absolut totul, veți avea mai puțină dorință de a vă încălca dieta pe săptămână.

Ce trebuie să știți despre Cheat Meals

De asemenea, unul dintre avantajele este overclockarea funcției tiroidiene - după Chetmilila, tu pentru câteva ore sudoare, adică creșterea termogenezei. Dar există dezavantaje!

cheat mese bun pentru pierderea în greutate pierderea în greutate după oprirea injecției contraceptive

Iar principala este o dependență psihologică. Dacă timp de câteva luni veți "înșela" opriți, atunci nu va fi atât de simplu. Cântărind "pentru" și "împotriva", va trebui să luați o decizie. Desigur, este rar cheatmile. În funcție de fizicul dvs. Dar totul poate fi mai ușor și mai puternic. Uitați-vă la tine în oglindă. Dacă sunteți mulțumit de figura dvs.

Dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci, poate, Chetmil nu este încă pentru dvs. Deci, principalul avantaj al lui Chetmila este descărcarea psihologică. Reguli de bază Cheat Mila Iată câteva reguli de masă de bază pentru cheat: 1. Chetmil este o masă.

cheat mese bun pentru pierderea în greutate ncis mcgee pierde in greutate

Nu-l întindeți toată ziua. Nu trebuie să renunți la dieta obișnuită în această zi, să mâncați la fel ca în zilele obișnuite și să adăugați încă o mâncare sub formă de Chetmil. Încercați să nu "cheați" înainte de televizor sau pe computer.

Mâncarea sau ziua de înșelăciune sunt mai bune pentru a pierde rapid în greutate?

Bea la alte lucruri, nu veți observa cât de mult de câteva ori mai mult decât doriți. Este mai bine să verificați dimineața sau ziua. Și chiar mai bine - mâncați după antrenament. După antrenament intensiv, metabolismul dvs. Nu faceți mai mult de un chetmila pe săptămână săptămâni. Nu mâncați alcool, Chetmil nu se aplică. Scutiți-vă de stilul dvs. Cele mai intense antrenamente și o dietă strictă, cu atât mai mici vă puteți limita într-o zi de cheatmist.

Și ultima regulă, dar una dintre cele mai importante nu este o cunoana.

cheat mese bun pentru pierderea în greutate pierdere de grăsime de 10 săptămâni

Aceasta este șansa dvs. Prin urmare, nu trebuie să vă deranjezi după Chetmila. Aceasta este o încălcare planificată care nu vă va oferi un efect negativ. Această tehnică vă permite să păstrați dieta sub control, fără a rupe sub forma "alimentelor interzise". Pentru a aplica masa de cheat, trebuie să aveți o cheat mese bun pentru pierderea în greutate fie echilibrată, dar cu un mic deficit de calorii sau o fermentat, de asemenea, cu un deficit micpe care îl veți încălca de fapt.

Cine poți trișa? Puteți adera la acest mod de alimentare, care are o deficiență de cheat mese bun pentru pierderea în greutate special creată. Adică dieta ta nu este "mănânc tot ceea ce vreau" și "mănânc sănătoasă și produse adecvate Dar nelimitat.

Adică, este potrivit pentru cei care stau la o dietă redusă și carbonțată.

Masa de înșelăciune: cel mai bun aliat de „pierdere în greutate”

Aici deficitul de calorii nu este atât de important, dar foarte de dorit. Semnificația va fi în schimbarea proporțiilor de nutrienți proteine, grăsimi și carbohidrați.

Frecvență - ardere a grăsimilor : pentru pierderea în greutate - Scapă-te rapid de grăsime corporală

Deci, obiectivele mesei de cheat: 1. Metabolismul overclocking datorită activității glandei tiroide 2. Descărcarea psihologică a creierului. Caracteristici Metoda. Ce produse să aleagă? Cel mai bun dintre toți cei asemenea. De obicei, profesioniștii consiliază că există ceva scăzut de grăsimi, dar asumate: Produse de patiserie Inghetata Deserturi non-grăsime Cu toate acestea, calitatea produsului trebuie să fie excelentă!

La urma urmei, scopul dvs.

Politica De Confidențialitate 20 de sfaturi pentru înșelăciunea pentru a pierde în greutate Masa simplă de înșelăciune poate fi ceea ce vă face sau vă sparge obiectivele corpului. Iată cum să o faceți fără a provoca prea multe daune. Chiar și cei mai în formă, cei mai conștienți experți din punct de vedere nutrițional de acolo, vor admite că se răsfățează din când în când.

Ce sumă este acolo? Dacă faceți o respirație în dieta dvs. Acesta va beneficia - dar numai dacă cheat mese bun pentru pierderea în greutate doar o acțiune unică. Și amintiți-vă că trebuie planificată "boot", deci nu ar trebui să fie vină. Vă permiteți de bunătăți și ei merg exclusiv în beneficiul. Nu merită să se aplice pentru faptul că a făcut o mulțime de muncă într-o săptămână, ți-ai permis să te relaxezi! Volumul porții depinde, de asemenea, de obiectivele dvs. Deci, dacă doriți să păstrați proporțiile corpului, puteți crea un mic deficit de calorii în fiecare zi în timpul săptămânii și la sfârșitul săptămânii veți avea câteva sute de calorii pe care le puteți cheltui "pentru dvs.

De asemenea, notați: După trecerea la alimentație adecvată Disconfort posibil în zonă tract gastrointestinal : balonare, durere, gaze și alte simptome. La ce oră este cea mai bună? Avizul este larg răspândit că este imposibil să trișezi noaptea. Cu toate acestea, după cum se dovedește, puteți! Și de aceea: sarcina dvs. Și timpul de a mânca este prea important un rol. Este posibil să se antreneze în ziua lui Cheat Mila? Rezultatul depinde de obiectivele dvs. Dacă aveți nevoie de o energie tare formare de putereapoi cheat kilometru trebuie făcut în ajun.

Dacă doriți să arătați cât mai mult posibil, atunci ar trebui să aveți câteva zile de o dietă redusă sau de carbonat, apoi o pregătire intensă și apoi cheat de lumină -myl. Cât de des să aplicați cheat mil? Vă mulțumim pentru articol - puneți o husky.

Click simplu, iar autorul este foarte frumos. Cu toții vrem să arătăm excelent.

Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"? În ce cantitate este

Pierde în greutate, câștiga masa musculară, fi în formă de clasă. De obicei, acest lucru necesită anumite restricții pe care le expun în mod voluntar. Instruire în loc de a sta cu prietenii în bar.

Dar ce să faceți atunci când sistemul nervos este pe punctul de a face o defalcare, pentru că doriți să dormiți, dar este imposibil? Și apoi ajungem la salvare chit miles.! Trișamasă - În mod literal, se traduce ca o înșelăciune a alimentelor. Este folosit de culturisti profesioniști, fitonii, sportivi și doar oameni care conduc stiluri de viață sănătoase. Și, deși litigiile despre necesitatea sa nu au un an, utilizați Chit Mila.

Evident: Puteți hrăni orice jankfoud Puteți lua cheat mese bun pentru pierderea în greutate suflet cu dulciuri Puteți merge cu prietenii într-o cafenea și le puteți surprinde cu dimensiunea porții Vă puteți "potrivi" pentru vacanță, pentru a nu se așeza la masă cu o placă de jumătate goală Și nici o remușcare a conștiinței!