Pierderea în greutate supliment cla
Ciuperci cu buton alb Iaurt Ca multe substanțe sănătoase, cea mai bună și cea mai bio-disponibilă modalitate de a profita de CLA este prin forma sa naturală în produsele alimentare.
Provocarea este însă că unele dintre cele mai bogate alimente cu CLA sunt calorii înalte, nu sănătoase pentru inimă și cu grăsimi dăunătoare. Deci, unii oameni preferă să ia suplimente de CLA. Este CLA sigur? Este orice marca de CLA folositoare?
Marcile diferite au valori diferite de CLA activ. Este CLA sigur să luați cu medicamentele tiroidiene? Nu există dovezi că CLA, un supliment alimentarinteracționează cu medicamentele tiroidiene sau prezintă pericole speciale pentru pacienții tiroidieni.
Articole recomandate: A nu pierde ultimul pic de greutate este atât de frustrant! Este o indicație că ai nevoie de un impuls suplimentar pentru a pierde acea grăsime aglomerată. Și tocmai aici intră în imagine CLA sau acidul linoleic conjugat. Se găsește în carne și lactate și se vinde și ca suplimente. Ajută la scăderea în greutate și ajută la construirea masei musculare slabe.
Dar ar trebui să discutați întotdeauna despre suplimentele pe care intenționați să le luați cu medicul sau medicul dumneavoastră înainte de a începe. Este CLA numai pentru persoanele cu probleme tiroidiene?
Nu trebuie să aveți o problemă tiroidiană pentru a beneficia de CLA. Cât de mult ar trebui să luați CLA? Unele studii au arătat că o doză zilnică minimă de 1,7 grame 1, mg este recomandată, dar unii experți sugerează că între 3 și 3,5 gramemg zilnic este nivelul optim pentru beneficiile arderii grasimilor. Deoarece diferitele formulări conțin cantități diferite de CLA, este bine să luați un supliment CLA pur sau să vă asigurați că obțineți nivelurile adecvate din suplimentele combinate.
CLA are soia în ea?
Ar trebui să-l luați dacă conține soia? Unele suplimente CLA conțin ulei de soia sau de soia.
Dacă aveți o stare tiroidiană, poate doriți să evitați suplimentele CLA care conțin produse din soia sau soia. Cum ar trebui să luați Pierderea în greutate supliment cla Diferitele recomandări diferă aici.
Unele recomandări sugerează să le luați înainte de a mânca. Alții sugerează să o ia cu mese. Pagina de web Natrol pentru produsul lor Tonalin CLA spune că îl luați de preferință cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi pentru o absorbție maximă a proteinei.
CLA are efecte secundare? Un subgrup de oameni raportează senzație de greață ușoară pierderea în greutate supliment cla administrarea suplimentelor de CLA sau cazuri izolate de tulburări gastrointestinale sau scaune libere.
Dozajul recomandat Acidul linoleic conjugat, prescurtat ca CLA, este considerat de către Universitatea din Michigan Health System ca o formă sănătoasă de grăsime care se găsește predominant în produsele alimentare precum lactatele, păsările de curte, ouăle și uleiul de porumb. Acidul linoleic conjugat este, de asemenea, disponibil ca supliment alimentar.
Related Content.
